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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥手術好處多？ 美研究「可降低罹患糖尿病」
肥胖或體脂肪過多，可能會對健康造成許多負面影響。現在美國一項最新醫學研究指出，對於糖尿病患者，減肥手術可以降低心臟病和中風的風險，而對於沒有糖尿病的嚴重肥胖患者，也有降低罹患糖尿病的風險。
跟著音樂奔放跳舞，或是大雨中奮力踢足球。BMI超過40，而且怎麼減肥瘦不下來的人，或許可以考慮減肥手術。美國一項醫學研究指出，對於糖尿病患者，減肥手術可以降低心臟病和中風的風險，而對於沒有糖尿病的嚴重肥胖患者，也有降低得到糖尿病的風險。
西雅圖醫學中心教授大衛亞特本表示：「這項研究的主要結果是，接受減肥手術的患者，在手術後的5年內，發生心臟病或中風的風險，降低了40％，和只接受糖尿病治療的人相比。」
這是位於美國西雅圖，凱薩醫療華盛頓健康研究中心，16日在「美國醫學會雜誌」上發表的研究成果。這項實驗追蹤了2萬名患有二型糖尿病的嚴重肥胖患者，每1000名接受過減肥手術的人，心臟病發作或是中風大約20次，相較於沒有做手術的對照組，大約是40次，明顯降低了風險，但減肥手術可不一定適合每個人。
西雅圖醫學中心教授大衛亞特本：「我認為重點是，任何患有二型糖尿病患，和嚴重肥胖症的人，都應該與他們的醫療服務提供者，討論減肥手術，對患者來說，是否是一種合理的治療選擇。」
全美國有超過3000萬人患有糖尿病，大多數罹患二型，身體沒辦法自行生產或使用胰島素，將食物轉化為能量。多年來也有其他研究證明，減肥手術可能可以預防罹患糖尿病。不過減肥手術本身有風險，控制飲食持續運動還是維持健康的不二法門。
（民視新聞／綜合報導）
經期輕鬆適當運動 舒緩疼痛
有些女性在生理期時會懶洋洋的不想運動，但執業中醫師周宗翰建議，女性在可做輕鬆適當的運動，將能夠幫助子宮收縮舒緩，而且經痛的狀況也會舒緩許多，但依舊不宜進行過於劇烈的運動。
周宗翰認為，從事適度運動可減緩經前症候群症狀，因為運動時會分泌多巴胺，減緩經前情緒的緊張，但進行過於劇烈運動，將會使全身血液循環加快，容易瞬間造成經血量增加。
在生理期間運動時，建議穿著透氣吸汗的棉質褲，而在運動後，應馬上替換乾淨乾爽的衛生棉，防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌，而有些女性因為喜愛游泳，在生理期時，依舊會使用衛生棉條而繼續游泳，周宗翰建議在經血多的期間，避免游泳以免受到細菌感染。
若是本身有痛經的病史的民眾，在飲食方面應該特別注意，在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經，月經已來潮時，應避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。
在平時，飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等，若身體虛弱或氣血不足的民眾，可以常吃補氣、補血、補肝腎的食物。
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