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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力大是失眠真兇？ 中醫師教一招逆轉睡眠障礙
每日健康／林暐鈞 採訪報導
「現在失眠不只春夏，更是一年四季都會有的問題。」針對這樣的情況，起因於現代人工作壓力過大等諸多問題，致使會失眠的人數居高不下，臺北市立聯合醫院楊素卿中醫師表示，「我們人是一個小宇宙，跟這個大宇宙如果不能是當調配，會加劇失眠的次數發生。」當季節交替期間，身體若無法調適，就會再讓已經失眠者更加輾轉難眠。
不同症狀的『失眠』應辨症治療
現今世代什麼都漲，就是薪水沒什麼漲，除了工作壓力，更伴隨其他憂慮、疾病，失眠人數自然攀高也居高不下，其相關處治藥方也蓬勃起來，但是，在治療必須對症下藥，方能處治得宜、省住荷包。
楊素卿說，失眠藥方分為好多種，舉凡『更年期』較為焦慮(會失眠)，或者潮熱盜汗(身體熱烘烘)就有其專屬藥方，或者『貧血者』多以酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散及柴胡疏肝散等作處治；其餘如『焦慮者』可以加用合歡皮或鬱金，讓睡眠有所改善。
然而，有些民眾表示自己『鈣質』不足，難以進入夢鄉，中醫則用龍骨牡蠣治療。
泡腳對失眠有奇效？
楊素卿表示，失眠者可以習慣泡腳，其對失眠有奇效，『非常焦慮者』可加入玫瑰花泡腳，『火氣大』就用鹽水當作泡腳料。
中醫師提醒，泡腳宜保持40-45的溫度，免得燙傷腳造成另一種形式的失眠，此外，並不建議腳有傷口的人泡腳，請等腳傷好後再來泡腳治療失眠問題。
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今日天氣／熱！西半部高溫逾30度 防過量紫外線曬黑
高溫炎熱的天氣報到。中央氣象局表示，今（ 10 ）日起至周五（ 13 日），西半部白天高溫可達 30 度以上，且紫外線指數易偏高，而周六（ 14 日）將會有鋒面接近，北部及東北部轉為有短暫陣雨的天氣。
氣象局指出，今日天氣與昨日類似，各地大多為晴到多雲，白天陽光普照，西半部高溫都可達 30 度以上，東半部約 27 度，中午前後太陽輻射強，紫外線易達到過量等級，外出需記得防曬並補充水分，西半部日夜溫差均可達 10 度以上。
氣象局分析，未來至周五都是炎熱天氣，西半部更有機會上看 33 度高溫。周六起鋒面接近，北部及東北部地區將轉為有局部短暫陣雨或雷雨的天氣，其他地區多雲到晴。
空氣品質方面，北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏及馬祖、金門為「橘色提醒」等級，澎湖為「普通」，宜蘭及花東為「良好」。
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