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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 驚!逾7成患者吃「這種食物」 讓大腸癌上身


大腸癌已10度蟬聯國內十大癌症榜首!一般多認為和台灣人喜歡聚餐吃燒肉、燒烤,愛吃炸物的飲食習慣有關。根據台灣癌症基金會調查大腸癌病友生活作息狀況,結果令人意外,其中,常吃「菜尾」的人容易罹患大腸癌,超過7成患者幾乎天天吃隔夜菜。

《良醫健康網》報導,根據台灣癌症基金會調查指出,73.1%大腸癌友表示在發現罹癌前,一周內食用2次以上反覆加熱剩菜剩飯,38%則高達4次以上。

台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院研究副院長賴基銘表示,一般家庭大部分會留到隔夜的以肉類居多、蔬菜類較少,但肉類菜尾一再烹煮會增加大腸壞菌數量,提升罹患大腸癌風險,非常不健康,民眾應盡量少吃。

調查顯示,大腸癌患者的飲食特徵為用餐不定時、愛吃油炸、肉類、常吃隔夜菜,有53.3%的患者肉類攝取比蔬菜多;8成用餐時間不固定、經常吃宵夜,其中近半數不吃早餐;另外,有6成6的患者睡眠不足,近4成排便不順,有人甚至6天才排一次便。這些都會破壞腸胃道菌叢數平衡,成為罹患大腸癌的危險因子。

台灣癌症基金會提出「正腸3步驟」的重要性,提醒民眾維持腸胃的健康平衡。第一要「多吃蔬果」,少吃紅肉,飲食均衡、用餐定時,減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取,並提高蔬果攝取量。

第二「菌相平衡」並且補充好菌,提高排便順暢度,攝取促進腸道蠕動的食物(例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物),縮短腸道吸收糞便毒素的時間,改善腸道菌相。

第三「主動篩檢」,並且勤運動,無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史,建議50歲以下的朋友,尤其是有上述不良生活習慣者,應主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢,提早發現異狀及治療;並養成運動333習慣(每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上),讓身體「腸」保健康。

(畢翠絲/台北報導)






 俄男和烏龜玩親親 舌頭被咬狂慘叫


國際中心/綜合報導

不少飼主都喜歡跟寵物親密接觸,把寵物抱在懷裡親幾下,近日俄羅斯一名男子親吻家中寵物烏龜時,卻被烏龜一口咬住舌頭,不管怎麼樣都不鬆口,痛得他哇哇大叫,也讓一旁錄影的友人笑翻。

▲飼主跟烏龜玩親親,結果舌頭被咬住。(圖/翻攝自YouTube)

影片中,男子把寵物烏龜舉在自己面前,不斷親吻烏龜,把烏龜嚇了一大跳,把頭縮進殼中躲避騷擾,沒想到男子仍不肯罷休,變本加厲伸出舌頭舔牠,過沒多久卻突然大叫一聲,原來是烏龜在他伸舌頭時,突然伸頭一口咬住他的舌頭,無論他怎麼掙脫都不鬆口,痛得他不斷大叫。

這突如其來的發展,讓一旁錄影的友人全都笑翻了,趕緊出手幫他脫困,才讓烏龜鬆口,被咬男子獲救後,痛得說不出話來,只能無奈地看著友人笑成一片。

APP用戶請點此連結觀看影片:https://goo.gl/o7GmCD

▲影片來源:YouTube,若遭移除請見諒。

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