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-低溫烹調介紹-
Sous vide 中譯為「舒肥」，源自70年代法國的烹調方式，將食材以適溫均勻受熱，保存其水分與養分，兼顧健康與美味的新一代料理手法。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保骨強肌防跌倒 聯合照護更全面
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
有位80歲的黃奶奶，因為扶起在家跌倒的先生後，就有腰痛不適情形，一開始以為是拉傷，想說休息幾天就好了，可是下背痛持續長達兩個多月，每天翻身或起床時、走路或拿起稍微重量的東西都會導致嚴重疼痛，疼痛導致黃奶奶睡眠品質、行動能力變差，生活品質嚴重下降。
老齡化社會問題 易有骨質疏鬆症
黃奶奶前往彰化基督教醫院就醫，經胸腰椎X光、骨質密度檢查後，才發現原來是胸椎第12節及腰椎第1節壓迫性骨折了，並且發現骨密度小於-2.5（骨密-2.5以下屬於骨質疏鬆），原來早已經骨質疏鬆症；經彰基微創脊椎中心主任陳建民醫師給予胸腰椎骨水泥灌注手術治療後，疼痛已有改善，但骨質疏鬆症的問題，還需要搭配骨鬆藥物長期治療及追蹤，才能避免骨密度變差及再次骨折。
彰化基督教醫院醫療長謝明家醫師表示，台灣已經正式邁入老齡社會，隨著老化，各項慢性病隨之而來，其中最容易被忽視的就屬骨質疏鬆症了，世界衛生組織已經認定骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病的全球第二大流行病。
骨質疏鬆症特徵多 觀察是否有症狀
彰基微創脊椎中心主任陳建民醫師表示，根據世界衛生組織定義，骨質疏鬆症是一種全身骨骼疾病，其特徵包括：骨量減少、骨組織顯微結構變差、骨骼脆弱、骨折危險性增高。如同海砂屋一樣，雖然房子外觀看來一樣，但內部結構中空疏鬆，稍微碰撞就會坍塌。因為骨頭疏鬆、脆弱，容易骨折，多半骨折後才發現有骨質疏鬆問題，很多長者彎腰駝背、身高變矮（與年輕時身高相比減少3公分以上）、或是常常腰酸背痛，都要懷疑是不是有骨質疏鬆症。
骨質疏鬆症的高風險群包括父母有骨質疏鬆症或駝背症狀者、年過50歲或已停經進入更年期的婦女、體重過輕、連續服用類固醇超過三個月，或長期服用胃藥（氫離子幫浦抑制劑）及抗癲癇藥物。
骨折聯合照護 個案管理式服務
陳建民醫師指出，骨折聯合照護服務（FLS，Fracture Liaison Service）藉由個案管理的方式，以有系統的方式來辨識具脆弱性骨折的高危險病人，並提供個案良好的生活衛教及治療評估，進而給予適當的介入治療與定期追蹤。個案管理師將扮演照護的協調者，評估病人的健康、生活習慣及骨折的風險等，針對個案安排個人化的營養、復健、運動處方等不同領域的介入，提供多元化及全方位的個案照護，並將相關訊息回饋給個案的醫師，讓醫師除了治療病人的骨折及骨質疏鬆外，可以同時兼顧其他相關疾病，以提供完整的全人照顧服務。
中華台北是什麼？《經濟學人》這樣說
國際中心／綜合報導
到底是中華民國、台灣還是中華台北？這是不少外國人的疑問，英國《經濟學人》特別在專欄刊出「什麼是中華台北？」（What is “Chinese Taipei”?）一文，解釋「Chinese Taipei」的意義。
專欄文章指出，「Chinese Taipei」象徵著一個有2400萬人的繁榮島嶼，卻面臨著外交孤立狀態。文中也幫外國人上外國史，解釋中國自1912年帝制崩解，接著建立了「中華民國」，但領導人蔣中正不敵共產黨毛澤東，撤退至台灣繼承「中華民國」國號，毛澤東則在中國大陸建立「中華人民共和國」。
那中華台北一詞哪來的？在1972年，美國前總統尼克森訪問中國北京，承諾聯合國改為承認北京政府為中國，自此之後北京當局就主張是唯一統治全中國（包括台灣）的合法政府。1976年，北京政府不允許有「兩個中國」出現在蒙特婁奧運，當時台灣政府考量國家主權，也拒絕以「台灣」名義參與，因此產生「Chinese Taipei」一詞。
中國媒體將「Chinese Taipei」譯為「中國台北」，台灣則自稱「中華台北」，各自解讀。從此往後，台灣政府被迫以「Chinese Taipei」參加世界貿易組織（WTO）、亞太經濟合作論壇（APEC）、奧運等國際組織，至於能否參與其他國際活動，仍須視中國大陸領導者的善意。
文章也指出，現今的台灣人對於「中華台北」一詞越來越反感反彈，尤其是具有台獨意識的年輕人。今年2月，台獨運動人士向政府提交請願書，要求允許台灣運動員在2020年東京奧運以「台灣」名義參賽，但中國不太可能會同意。
▲平昌冬奧舉中華台北隊進場。（圖／翻攝自推特）
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