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商品訊息描述
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商品訊息特點
商品彈性/有彈性 | ||||||
商品產地/台灣 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊 185/72(L) 174/46(M) | ||||||
尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖寬 | 下擺寬 |
S | 65 | 40 | 49 | 60 | 8 | 45 |
M | 67 | 44 | 53 | 62 | 10 | 48 |
L | 70 | 46.5 | 55 | 62 | 12 | 48 |
XL | 72 | 49 | 57 | 63 | 14 | 50 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
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蝦密！9大衰老關卡 竟然這年紀就來
生活中心／綜合報導
「媽呀！我有白頭髮了！」皺紋、白髮是大部分的人最害怕面對鏡子時唯恐避之不及的畫面，但其實身體某些器官在皺紋、白髮長出來前就悄悄衰老了，先從20歲的年紀說起吧。
▲在白髮冒出來前，身體某些器官已隨著時間逐漸衰老。（圖／攝影者Jenni Konrad,flikr CC License）
據《聯合報》報導指出，依微博知名養生部落格「飲食健康」整理出身體9大衰老關卡；神經細胞數量在每個人呱呱落地時有1000億個左右，但自20歲左右就開始減少，40歲左右遞減的幅度更大，逐漸影響協調性與腦部記憶力。建議每天1小把堅果核桃、健康用腦讓腦血管多處在擴張狀態，腦組織有足夠血液，有助延緩大腦衰老。
20歲也是肺部衰老的關卡，肺活量隨年齡增長而變大，20歲以後沒有鍛鍊，肺活量會逐漸下降，供氧量會較年輕時減少5%到10%，並加速器官老化。可藉由擴胸運動、慢跑來預防。
再來是皮膚，隨著生成膠原蛋白的速度減緩，25歲左右，皮膚會開始出現自然衰老的情形，像是濕疹、皮膚乾燥過敏、色素沉澱等問題、以及皮膚屏障功能出現退化。預防的方法為每天多喝水、使用補水的保養品。
30歲開始則是聽力逐漸走下坡，男性聽力衰退情形比女性早。建議避免經常挖耳朵碰傷耳道、勿長時間戴耳機。
骨骼衰老關卡也是在30歲，20歲以前骨骼沉積速度最快，骨量最高峰約是在30歲左右，之後就逐漸下降；停經後的女性，因為少了雌激素的保護，骨量流失更容易。預防骨骼衰老，可透過每天喝杯牛奶，牛奶是含鈣最佳食物來源，或攝取深綠色蔬菜、豆類、海帶等也是含鈣量豐富的食物。同時，別忘了每周曬太陽40分鐘。鈣質與維生素D缺乏也會導致骨鬆，而曬太陽就是維生素D最好的來源。
牙齒到40歲牙床逐漸萎縮，牙根也漸漸曝露。平日應少喝酸性飲料並定期洗牙保養。腎臟也是到40歲以後會慢慢萎縮，流經腎臟的血液量也會逐年遞減。護腎方法建議勿濫用藥物、適量喝水不憋尿。
40到45歲左右，眼睛會出現老花眼等視力不清楚等狀況。多攝取三色食物、多運動，對預防眼睛衰老有益處。
55歲是腸道衰老的關卡，在這個年紀腸道環境發生變化，人體消化功能下降、不利於益生菌的生存。建議從飲食改善預防便祕，因為便秘是腸道衰老的徵兆，多吃蔬果、及攝取富含植物纖維的食物等，不暴飲暴食、吃7、8分飽、少油脂，戒菸戒酒。
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MLB》大谷110球飆9K 天使隊史最快50K
「二刀流」大谷翔平今日凌晨以先發投手的身分出戰坦帕灣光芒，主投7.2局飆出9次三振，今天的用球數110球突破上一場先發對上明尼蘇達雙城的103球，為本季新高，雖然被敲出一發全壘打，但瑕不掩瑜，今天僅被敲出6支安打，失掉兩分，而大谷今天也投出赴美以來最長局數及最多用球數的紀錄，之前的最長投球局數是4月9日對上奧克蘭運動家的7局。
今天大谷也投出生涯在大聯盟的第50次三振，是洛杉磯天使隊史最快送出50K的投手(僅用了7場比賽)，天使總教練索西亞(Mike Scioscia)也稱讚大谷:「這是一個不錯的現象，丟了110球後還能維持投球品質，大谷今天展現了自己很棒的一面，也讓大家知道他是如此的特別。」
Shohei Ohtani has reached 50 K for his career.
He did so in his 7th career pitching appearance. That's the fewest career pitching appearances to reach 50 career strikeouts in Angels history. pic.twitter.com/QvHHPTaQYO
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) May 20, 2018
對於今天的表現，大谷在受訪透過翻譯員告訴記者們:「我在第7局時遇到了一些小麻煩，但我很高興我能解決打者，也很開心今天我們能夠贏球。」今天天使贏球後，終止近期4連敗的小低潮，但目前戰績26勝21敗，也被三連勝的西雅圖水手超越，跌至美聯西區第3名。
另外，目前效力於芝加哥小熊的日籍強投達比修有今天終於拿下本季第一場勝利，主投6局僅失掉一分，也飆出7次三振，防禦率下修至4.95，達比修也說:「今天的勝利對我來說提昇了我的信心，我已經準備好要大顯身手了。」
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(影音) 看看大谷今天對光芒投9K奪第4勝好投
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